【百科事典】 バランスボール
バランスボール とは
バランスボール（Balance Ball）は、身体と密着させてバランス感覚のトレーニングを行うためのボール。1960年代にスイスでリハビリテーションのための医療器具として開発されたことから「スイスボール」といわれるが、さまざまな名称がある： エクササイズボール Gボール - Gymnastics（体操）、Giant（巨大）、Gravity（重力）の特徴から ヨガボール フィットネスボール人の体重をあずけても破損しない強度・弾力を有しており、素材としては塩化ビニールが使われることが多い。ボールの不安定感によってバランス感覚を磨き、身体にとって有益な刺激として活用するのがバランスボールエクササイズである。
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